Порадник для учнів
З чого складається наша стресостійкість?
З чого складається наша стресостійкість? Чим сильніше ви ударите м’яч об землю, тим сильніше він відскочить! Це резилентность – здатність об’єкту набувати своєї колишньої форми після удару. Так і з людиною або цілими організаціями. У багатьох є здатність відновлюватися і навіть ставати сильніше після різного виду криз (особистих, економічних, політичних, соціальних. пандемії). Раніше це зв’язували
З чого складається наша стресостійкість? Читати далі »
Календарик турботи про себе
Нам часто складно знайти час, щоби вкласти щось у себе. Якщо ми почнемо з того, що хоча би 2 хвилини будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу на те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе до уважності до себе і своїх потреб – ми виявимо, що в нашому житті набагато
Календарик турботи про себе Читати далі »